Conférences et ateliers

Je viens d'une famille d'enseignantes. J'ai vu ma mère, mes tantes, ma grand-mère enseigner. Moi qui n'aimais pas du tout les exposés oraux à l'école, j'ai découvert mon envie d'enseigner suite à ma formation d'animation de groupe au CRAM. Aujourd'hui cette peur d'animer un groupe s'est transformé en réel plaisir! Je crois que la force du groupe permet de transformer notre regard sur nous-mêmes. C'est puissant le fait de ne pas se sentir seule dans ce que l'on vit. Je crois beaucoup aux échanges dans un climat de confiance et bienveillance. C'est ce que je vous offre. 

 Je suis fière de vous présenter les différents thèmes de mes conférences - ateliers. 

Les conférences: exposé sur un des sujets décrit plus bas + période de questions

Durée: 1h-1h30

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Les ateliers: Exposé + cercle de partage + exercices pratiques 

Durée: 2h-3h 

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Accepter son corps - Assumer sa différence

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Vous êtes en constant combat intérieur face à votre corps ? Vous tentez de l'accepter tel qu'il est, tel qu'il change, mais vous le jugez plus souvent qu'autrement ? Vous tentez les régimes, d'être motivé à être actif-active, mais encore une fois, vous avez du mal à être en paix avec le corps que la vie vous a offert ? 
Explorer plutôt quels sont vos besoins face à votre corps, quels moyens concrets pouvez-vous mettre en place pour vous aimer davantage et favoriser l'acceptation de votre corps qui change avec le cours de la vie. 

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Objectifs: 

1. Favoriser une ouverture à l’acceptation de son corps tel qu’il est

2. Assumer sa différence, ses différences, pour plus d’amour de soi!

3. Sensibiliser à l’écoute et au langage du corps (en s’arrêtant par la respiration, la méditation, le Qi Qong et le yoga)

4. Entrer en contact avec notre monde émotionnel par la porte d’entrée du corps

5. Apprendre à mettre des mots sur ce que l’on vit

6. Faire prendre conscience de son rapport personnel face à l’approche globale du corps

7. Identifier et prendre conscience de nos croyances limitatives que l’on a acheté au cours de notre vie et qui nous limitent dans l’acceptation de notre corps

8. Apprendre à s’affirmer, se respecter et exister face à notre territoire physique et psychique

9. Favoriser le deuil du corps imaginaire et l’acceptation du corps réel

10. Mettre en place des moyens concrets pour passer à l’action dans notre vie

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La relation entre parents -

Apprendre à communiquer de façon responsable

Ça vous arrive de ne pas être d’accord avec votre conjoint(e) en qui concerne certaines interventions auprès de vos enfants? Vous avez du mal à trouver un terrain d’entente? Peut-être du mal à lui communiquer clairement vos besoins ou vos limites?

On va voir ensemble comment on peut mieux nommer à notre partenaire ce qui nous dérange face à certains types d’interventions auprès de nos enfants. Communiquer, mais de façon responsable, sans vouloir changer l’autre, sans le blâmer. Plutôt en nommant où l'on se situe, quelles sont les valeurs que l’on a envie de mettre de l’avant dans l’éducation de nos enfants et comment on peut arriver à un juste milieu en se respectant tous les deux.

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Objectifs: ​

1. Identifier les valeurs les plus importantes pour vous dans l’éducation de vos enfants

2. Apprendre à s’arrêter à ce que l’on vit en relation avec notre partenaire

3. Identifier les obstacles intérieurs qui vous empêche de vous affirmer

4. Comprendre et identifier les mécanismes de défense de vous et votre conjoint(e)

5. Trouver et choisir vos mécanismes de protection qui favoriseront la communication authentique et le respect des différences de chacun

6. Identifier vos besoins et limites en relation à vous, à votre conjoint(e) et à vos enfants

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Prendre des bonnes décisions

Avez-vous du mal à prendre des décisions ? Vous faites un choix, puis l'instant d'après vous douter de vous, vous avez peur de vous tromper? Vous n’arrivez pas à vous brancher, à assumer votre choix? Comment savoir si vous avez pris la bonne décision?

Nous verrons qu’est ce qu’une bonne décision, quelles sont les valeurs les plus importantes pour vous dans la vie. Qu’est ce qui vous empêche de passer à l’action et de mettre en place des moyens pour vous aider à concrétiser vos objectifs et vos projets?

Vous avez tout ce qu’il faut à l’intérieur de vous pour réaliser votre vie à la hauteur de vos rêves et aspirations.

Cette conférence-atelier vous permettra de :

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Objectifs:

1. Apprendre à se faire confiance lorsque vient le temps de faire des choix

2. Acquérir des outils étape par étape pour prendre la bonne décision

3. Prendre conscience de ce qui nous empêche de passer à l’action 

4. Prendre conscience de nos ressources

5. Acquérir des outils pour apprendre à lâcher prise et se faire confiance

6. Être en mesure de passer à l’action et d’assumer son choix